自閉癥孩子康復訓練——運動改造大腦

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哈佛大學醫學院臨床副教授,臨床精神病醫生、跨學科研究專家、國際公認的神經精神醫學領域專家——約翰•瑞迪先生,通過多年臨床研究表明,運動給身體提供了某種獨一無二的刺激,而這種刺激為大腦創建了一種環境,這種環境使大腦能夠做好準備、愿意并且有能力去學習。那么,運動到底與大腦有什么樣的聯系呢?運動為什么可以改造大腦呢?

 

一、運動平衡大腦
 

大腦是人體神經系統中最高級的部分,它由無數的神經元、神經遞質、神經細胞組成。神經元分支間的連接點是突觸。突觸之間并不真正觸碰,神經學家所說的“連接”,是指建立一種聯系。神經元工作的機制是:電信號沿著軸突傳導到突觸,在突觸這兒神經遞質攜帶化學信號穿過突觸間隙,與另一端神經元樹突上的特異性受體結合,就此打開神經元細胞膜上的通道,并將這種信號轉化為電流。大腦中約80%的信號是由兩種神經遞質傳送出去的:谷氨酸鹽和γ-氨基丁酸。前者刺激神經沖動,后者抑制沖動。它們和血清素、去甲腎上腺素、多巴胺等神經遞質一起調節大腦的活動。

 

神經遞質執行信息傳遞,調節大腦平衡,而另一些神經營養因子則負責建立、保養神經細胞回路,構成大腦自身的基本結構。其中最有名的就是腦源性神經營養因子,簡稱BDNF。它被稱為“大腦的優質營養肥料”,是大腦的可塑性的重要推手。而運動會讓這種神奇的腦細胞肥料變多。

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1995年,卡爾·科特曼在一個為期4年的關于老化的研究中發現,那些認知功能衰退極小的人呈現出三點共同因素:教育、自我效能感和運動。當時前兩個因素對大腦的影響人所共知,只有運動讓人費解。于是,他設計了一個測量BDNF與運動關系的實驗。他斥巨資設計了實驗設備:不銹鋼轉輪。好在,參與實驗的老鼠非常喜歡這個運動器材,一晚上能跑幾公里。解剖結果表明,跑得越多的老鼠,大腦內的BDNF水平就越高。

 

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二、運動誘發神經新生
 

很長時間以來,人們都認為神經元的數量是恒定的,只能被消耗,不能新生。但是當科學學引入先進的成像儀器后發現,用來監測癌癥擴散的染色劑,居然出現在晚期患者的海馬體中。這也就是說,神經元像其他身體細胞一樣,在分裂生長。而實驗證明運動會誘發這種“神經新生”。

 

科學家發現,運動產生大量神經元,而環境優化的刺激則有助于神經元的存活。也就是說,運動類課程為大腦提供了學習所需的原料,而課堂上的學習則促使新生的神經細胞連接到神經網絡中。2007年,德國研究人員發現,人們在運動后學習詞匯的速度比運動前提高了20%。

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三、自閉癥等發育障礙的孩子的運動訓練
 

自閉癥是一種神經發育障礙,由于每個自閉癥的孩子表現出來的癥狀或不一樣,有醫學專家稱之為神經發育的多樣性,是廣泛性發育障礙的一種類型。既然自閉癥與神經發育有關,那么通過運動的訓練就能很好的促進大腦神經系統的發育,從而減少或改善核心癥狀,同時促使其它能力的發展,如松懈能力、平衡能力、速度感、方向感、肌力、韻律感、協調能力、變化能力這八大能力。最佳的運動計劃是有氧運動和復雜運動結合,在訓練過程中,以翻、滾、爬、跳等作為運動基礎,再進階到球類、跳繩、游泳、舞蹈、拳道等高級體育活動,每項活動它們會產生不同的影響,而且相互之間是互補的,這些活動的訓練能讓大腦的全部神經細胞參與其中。

 

孩子在運動訓練初期會有逃避和手足無措的現象(如哭鬧、喊叫、拒絕),大部分處于被動運動中,但當連接小腦、基底核和前額葉皮層的神經回路活躍起來后,他們的動作會越來越精準。隨著不斷地重復與練習,神經回路的效率不斷提升,反過來促進動作的創造性。從而減少刻板、自我刺激、情緒失控等不良行為。在訓練過程中,不用刻意探求哪種運動最好,能融入孩子生活的,被孩子所喜歡與堅持的,就是最好的。

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鄒林鋒:廣州星智少兒成長服務中心總干事,注冊社會工作師,家庭教育指導師,香港國際特殊兒童能力發展研究院副理事長,中國社工聯合會心理健康工作委員會會員,廣東省家庭教育研究會研究員,99年開始從事兒童青少年兒童心理健康與行為矯治工作,對兒童青少年自閉癥、發育遲緩、心理障礙、行為障礙、學習障礙、注意力缺陷、網絡游戲成癮等問題,有豐富的訓練經驗。策劃實施的青少年服務公益項目曾獲得廣州市第二屆青少年服務項目創意大賽銀獎,第三屆全國青少年公益慈善服務項目銅獎。

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